반응형 칼슘부족2 사골 국물(곰탕)은 사실 뼈 건강에 아무런 도움이 되지 않습니다.(팩트포함.) 사골 국물(곰탕)은 사실 뼈 건강에 아무런 도움이 되지 않습니다.(팩트포함.) 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다!! 오늘은 다소 충격적일 수도 있는 우리들의 잘못된 상식을 알려드리고자 압니다. 여러분들은 겨울철 사골 국물(곰탕)을 자주 드시나요?? 저 또한 가족들의 건강과 맛을 위해 종종 집에서 만들어 먹곤 하는데요. 하지만 사골 국물(곰탕)이 맛은 좋을지 몰라도 뼈건강과 사골탕과의 연관성은 다소 부족한 것은 물론 자칫 뼈건강에 악영향을 줄 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 또한, 잘못 끓인 사골 국물(곰탕)은 우리 몸에 심각한 악영향을 줄 수도 있습니다. 이번시간에는 사골 국물(곰탕)의 올바른 제조법은 물론 정확한 상식과 올바른 이해를 통해 우리가 잘못 알고 있고 잘못 행동했었을 수도 있는 행위를 바.. 2024. 4. 13. 뼈 건강을 지키는 칼슘 섭취와 운동의 중요성. 뼈 건강을 지키는 칼슘 섭취와 운동의 중요성. 우리는 노년기에 들어설수록 유독 뼈건강에 관심을 가지게 됩니다. 이유는 노년기에 접어들면 눈에 보일 만큼 뼈 건강이 악화되기 때문입니다. 그럼 뼈 건강을 지키는 칼슘 섭취와 운동의 중요성을 알아보기에 앞서 나이가 들수록 뼈건강이 악화되는 이유부터 알아보겠습니다. 1. 나이가 들면서 뼈 밀도가 감소합니다. 우리 몸은 지속적으로 뼈를 만들고 분해하는 과정을 반복하며 뼈를 갱신합니다. 그러나 30대 중반부터 이 과정이 불균형하게 되면서 뼈를 분해하는 속도가 뼈를 만드는 속도보다 빨라지게 됩니다. 이로 인해 뼈 밀도가 점차 감소하게 되는데, 이는 골다공증의 발병을 촉진시킵니다. 2. 칼슘 흡수 능력 감소. 나이가 들면서 우리 몸의 칼슘 흡수 능력도 감소합니다. 칼슘.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
