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일상이야기564

아침식사로 뇌를 건강하게! - 뇌 건강을 위한 영양 가득한 아침식사 준비 방법 아침식사로 뇌를 건강하게! - 뇌 건강을 위한 영양 가득한 아침식사 준비 방법 안녕하세요, 김여사의 건강만세입니다!!! 오늘은 우리의 하루를 시작하는데 있어 가장 중요한 식사인 아침식사에 대해 이야기하려 합니다. 바쁜 현대인의 삶에서 아침 식사는 다소 빠듯한 행위가 된 것 같아 아쉬움이 많이 남습니다. 하지만 아침식사는 하루를 시작하는 데 있어 영양보충과 활력을 불어넣어 주는 아주 중요한 행동이라 볼 수 있는데요. 이런 아침식사는 단순히 하루를 시작하는 에너지 공급원이 아니라, 어떻게 아침식사를 준비하느냐에 따라 우리의 뇌 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 따라서, 아침에 어떤 음식을 선택하는지는 우리의 뇌 건강을 위한 중요한 결정이 됩니다. 이러한 결정을 돕기 위해, 뇌 건강을 챙기기 위한 아침식사의 최적.. 2024. 3. 8.
얼굴에난 점 종류별, 증상별 대처방법이 다르다?? 얼굴에난 점 종류별, 증상별 대처방법이 다르다?? 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 미용에 많은 관심을 두지 않아도 얼굴에 난 점은 볼 때마다 신경 쓰이기 마련입니다. 하지만 단순 점이라고 칭하는 이 짙은 어두운 색을 띠는 물질은 사실은 다양한 종류와 증상이 있다는 것을 알고 계셨나요? 이번시간에는 점이 생기는 다양한 원인과 그에 따른 제거방법, 그리고 관리법까지 상세히 알아보도록 하겠습니다!! 목차 1 점이 생기는 원인. 2 원인별 점 제거 방법. 3 피부타입별 점, 피부 관리방법. 점이 생기는 원인. 얼굴에 점이 생기는 원인은 다양하며, 그에 따라 점의 형태와 색상도 다르게 나타날 수 있습니다. 점이 생기는 원인은 크게 생리적, 환경적, 유전적인 요인 등이 있으며, 이러한 각각의 요인이 복합적으로 .. 2024. 2. 14.
턱관절이 계속 아프다면?? 이 증상을 의심하셔야 합니다. 턱관절이 계속 아프다면?? 이 증상을 의심하셔야 합니다. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 다들 설 연휴 잘 보내셨나요? 이번시간에는 턱관절이 계속 아프다면 의심해 봐야 하는 증상들과 치료법, 주의해야 할 점, 턱관절 운동법까지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1 턱관절이 아플 때 의심 할 수 있는 증상과 원인. 2 턱관절 통증 예방과 관리. 3 턱관절 운동법. 4 턱관절 운동울 할 시 주의 할 점. 턱관절이 아플 때 의심할 수 있는 증상과 원인. 턱관절은 우리가 말하거나 음식을 씹는 등의 활동을 할 때 주요 역할을 하는 턱 부위의 관절입니다. 이 관절이 아픈 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 그중에서도 가장 주요한 원인들은 다음과 같이 꼽을 수 있습니다 첫째, 턱관절 장애(TMD)입니.. 2024. 2. 12.
시험관 시술, 성공률을 높이기 위한 방법은?? 시험관 시술, 성공률을 높이기 위한 방법은?? 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다!!! 시험관 시술, 또는 과학적 용어로는 체외수정법(IVF, In Vitro Fertilization)은 난자와 정자를 체외의 조건에서 결합시켜 배아를 형성하고, 이를 여성의 자궁에 이식하는 생식 보조 기술입니다. 이 방법은 자연적인 방법으로 임신을 이루지 못하는 부부나 개인들에게 임신의 기회를 제공하는 중요한 수단이지만 만능적인 수단은 아닙니다. 하지만 꾸준한 관리를 통해 임신 확률을 높일 수 있는 방법이 존재합니다. 이번시간에는 시험관 시술이 무엇인지, 시험관 시술 전 주의해야 할 점이나 성공률을 높이기 위한 방법 등을 자세히 알아보도록 하겠습니다!! 시험관 시술의 과정 시험관 시술의 과정은 상세하게 다음과 같이 진행됩니.. 2024. 1. 31.
자꾸만 재발하는 질염, 원인과 해결법은?? 자꾸만 재발하는 질염, 원인과 해결법은?? 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다!!! 질염은 여성들이 상당히 흔하게 경험하는 여성 질환 중 하나로, 여성 10명 중 7명이라는 놀라운 비율로 이 질환을 경험한다고 알려져 있습니다. 실제로, 건강보험심사평가원에서 제공하는 통계에 따르면, 최근 5년 동안 질 및 외음부의 기타 염증으로 인해 의료기관을 찾은 환자의 수는 평균적으로 약 200만 명에 이르는 것으로 보고되어 있습니다. 질염은 원인이 다양하며, 그에 따라 나타나는 증상도 각각 다릅니다. 따라서, 우리는 원인별로 질염의 증상을 이해하고, 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 질염이란?? 질염은 여성의 질 부분에서 발생하는 염증을 가리킵니다. 이는 여성의 성기 내부에.. 2024. 1. 27.
갱년기 질건조증 증상은??원인과 해결법 알아보기. 갱년기 질건조증 증상은?? 원인과 해결법 알아보기. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 이번시간에는 갱년기 여성에게 비교적 흔하게 발생하는 질건조증에 관해 알아볼 예정입니다. 남성들은 갱년기 아내가 잠자리를 꺼려한다면 심리적인 증상 이외에도 육체적인 증상에 이상이 없는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 그럼 바로 한번 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 질건조증이란?? 갱년기 질건조증은 여성들이 갱년기를 맞이하면서 직면하게 되는 문제 중 하나라고 할 수 있습니다. 이는 고유의 여성 호르몬인 에스트로겐의 수치가 감소하면서 발생하는 현상으로, 이로 인해 여성의 질 내부의 점막이 충분한 수분을 보유하지 못하게 되어 건조해지게 됩니다. 에스트로겐은 여성의 생식기를 건강하게 유지하는 데 가장 중요한 역할을 하는 호르몬입니.. 2024. 1. 26.
내가 안구건조증? 안구건조증 증상과 해결법 알아보기. -내가 안구건조증? 안구건조증 증상과 해결법 알아보기.- 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 이번시간에는 안구건조증에 관해 알아보려고 하는데요. 우리는 일상생활 중 눈이 건조하기 쉬운 환경에 쉽게 그리고 자주 노출 돼 있기 때문에 우리가 안구건조증이라는 것을 쉽게 인식하지 못합니다. 안구건조증의 대표적인 증상으로는 눈의 건조함, 따가움, 가려움증, 눈물의 과다분비, 눈 주위 피로감, 시력 저하 또는 흐릿함 등이 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활에서 자주 경험하는 불편함 중 하나이기 때문에, 사람들이 자신이 안구건조증을 가지고 있다는 것을 쉽게 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 또한, 안구건조증의 증상은 사람마다 다르게 나타나고, 때로는 다른 눈 건강 문제와 유사한 증상을 보이기도 합니다. 이로 인해 오.. 2024. 1. 26.
치과 진료 시 급여항목과 비급여 항목 알아보기.(2편 비급여항목) 치과 진료 시 급여항목과 비급여 항목 알아보기.(2편 비급여항목) 안녕하세요?? 김여사의 건강만세입니다. 1편에 앞서 이번 2편에는 치과치료시 보험적용이 되지 않는 비급여 항목에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다!! 1편을 보지않으신 분들을 미리 보고 오시는 것을 추천드리며 간략히 설명드리자면 급여항목은 보험적용이 가능해 비교적 저렴한 가격에 치료받을 실 수 있는 항목을 말하며 비급여항목은 보험적용이 되지않아 다소 비싼치료비를 지불한 뒤 받으실 수 있는 치료 항목들을 말합니다. 그럼 지금부터 비급여항목에 속한 치과 치료법은 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다!!! 레진치료. 레진 치료란 치아의 손상된 부분을 복원하거나 보완하는 치료법 중 하나입니다. 이는 레진이라고 부르는 특수한 소재를 사용하여,.. 2024. 1. 24.
치과 진료 시 급여항목과 비급여 항목 알아보기.(1편 급여항목) 치과진료 시 급여항목과 비급여항목 알아보기.(1편 급여항목) 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 이번시간에는 치과진료 시 급여항목과 비급여항목이란 무엇인지 알아보고 치과치료 중 보험적용이 가능한 급여항목 치료는 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 치과 진료 시에는 급여 항목과 비급여 항목이라는 두 가지 구분된 항목이 있습니다. 이 두 가지 항목은 건강보험법에 의해 결정되는데, 이는 치료비의 부담을 결정하는 중요한 요소이므로 그 차이를 알아보는 것이 필요합니다. 먼저, 급여 항목에 대해 설명하겠습니다. 급여항목이란? 급여항목이란 건강보험법에 의해 보험 적용이 인정되는 치료 항목을 의미합니다. 이에 해당하는 치료비의 경우, 환자가 일부만 부담하며, 나머지는 국가 또는 건강보험공단이 지급하는 방식으로.. 2024. 1. 24.
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