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한눈에 알아보는 2025년 최저임금·기준 중위소득! "당신이 누릴 혜택은?" 한눈에 알아보는 2025년 최저임금·기준 중위소득! "당신이 누릴 혜택은?" 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다!!2025년부터 최저임금과 기준 중위소득은 어떻게 바뀔까요??근로자의 생계비를 보장하고, 사회보장제도의 혜택을 확대하기 위한 이번 변화는 많은 이들의 관심을 받고 있습니다.특히, 최저임금은 처음으로 시간당 10,000원을 넘으며 10,030원이 되었고, 기준 중위소득은 역대 최고 상승률인 6.42%를 기록했습니다.이번 글에서는 최저임금 인상, 기준 중위소득 변화, 그리고 이에 따른 사회보장급여 확대 내용을 정리해 보겠습니다.1. 2025년 최저임금: 시간당 10,030원 돌파!2025년의 최저임금은 10,030원으로 2024년보다 170원 인상되었습니다. 월급으로는 약 3만 5,530원이 올라 .. 2025. 1. 5.
"여성 갱년기 초기증상, 열감과 안면홍조 완화법 – 50대가 꼭 알아야 할 극복 비법!" "여성 갱년기 초기증상, 열감과 안면홍조 완화법 – 50대가 꼭 알아야 할 극복 비법!" 안녕하세요? 김여사의 건강만세입니다!!여성갱년기, 왜 중요한 시기인가요?여성이라면 누구나 40대 후반에서 50대 초반에 접어들며 갱년기를 맞이하게 됩니다. 이 시기는 단순히 생리 주기의 변화에 그치지 않고, 신체와 정신적으로 큰 변화를 겪는 중요한 전환기입니다.갱년기의 대표적인 증상으로는 안면홍조, 열감, 생리불순 등이 있으며, 개인의 생활 방식과 신체 조건에 따라 증상의 강도가 크게 달라질 수 있습니다. 우리나라 여성의 평균수명은 83.8세로 꾸준히 늘고 있습니다. 평균 폐경 나이가 50세라고 할 때, 갱년기는 여성 인생의 약 30년 이상을 좌우할 중요한 분기점이 됩니다. 따라서 이 시기를 건강하게 넘기는 것은 이.. 2025. 1. 5.
"치아를 위한 최고의 음식! 건강한 치아를 만드는 비결 공개" "치아를 위한 최고의 음식! 건강한 치아를 만드는 비결 공개"안녕하세요? 김여사의 건강만세입니다!!치아는 음식을 씹는 기능 외에도 소화와 영양 흡수, 심지어 외모까지 영향을 미치는 중요한 신체 부위입니다.  하지만 우리의 치아는 잘못된 관리와 부적절한 음식 섭취로 인해 점차 약해질 수 있습니다. "치아 건강, 음식에서 시작된다!"  이번 글에서는 치아를 튼튼하게 만드는 음식과 함께치아 건강을 지키는 방법을 정리했습니다.치아 건강, 음식이 왜 중요한가요? 치아 건강을 지키는 데 있어 양치질과 정기적인 치과 검진이필수라는 점은 모두가 알고 있습니다. 하지만 그만큼 중요한 요소가 바로 우리가 매일 먹는 음식입니다. 음식은 치아와 잇몸에 직접적인 영향을 미칩니다. 잘못된 음식 섭취는 충치와 잇몸질환을 유발하는 .. 2025. 1. 4.
"몽유병 증상, 그냥 두면 위험해요! 원인과 해결책 총정리" "몽유병 증상, 그냥 두면 위험해요! 원인과 해결책 총정리"안녕하세요~ 김여사의 건강만세입니다!!수면 중 무의식적으로 행동하는 몽유병은 때로는 위험한 상황을 초래할 수 있는 수면장애입니다.  누구나 한 번쯤 경험할 수 있지만, 방치하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.  오늘은 몽유병의 증상, 원인, 그리고 안전하게 극복할 방법까지 전반적으로 살펴보겠습니다. 몽유병이란? 그리고 우리가 놓치기 쉬운 부분. 몽유병은 말 그대로 꿈을 꾸는 상태에서 일어나 걷거나 행동을 하는 증상입니다.특히 이 상태에서는 자신이 무엇을 하고 있는지 전혀 인지하지 못하며, 깨어나도 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 대부분 아이들에게서 흔히 나타나는 증상으로 알려져 있지만, 성인에게서도 발생할 수 있습니다. 성인의 경우, 더 위.. 2025. 1. 4.
고지혈증, 방치하면 큰일 납니다! 증상부터 예방법까지 한눈에 정리. 고지혈증, 방치하면 큰일 납니다! 증상부터 예방법까지 한눈에 정리.안녕하세요. 김여사의 건강만세입니다!!여러분들 고지혈증이라고 들어보셨나요? **“난 아직 젊은데 괜찮겠지”**라는 생각으로 방심했다가는 큰 후회를 남길 수 있는 질환입니다.  특히, 이 질환은 자각증상이 거의 없어 병이 진행될 때까지 알아차리기 어렵다는 특징이 있습니다.  오늘은 고지혈증이 무엇인지, 주요 원인과 증상, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 쉽고 자세하게 설명드리겠습니다.고지혈증, 제대로 알아야 예방할 수 있습니다 고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 과다하게 많아진 상태를 말합니다. 흔히 "콜레스테롤"이란 단어와 함께 언급되는데, 이는 **LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)**이 혈관벽에 쌓이며 동맥경화증을 유발하기 때문입니다.이 .. 2025. 1. 3.
알츠하이머는 치매가 아니다?? 치매 초기증상과 예방 방법 총정리. 알츠하이머는 치매가 아니다?? 치매 초기증상과 예방 방법 총정리.안녕하세요. 김여사의 건강만세 입니다!“내가 왜 여기에 왔지?” “방금 무슨 말을 했더라?” 이런 경험이 잦아진다면 단순한 건망증을 넘어 알츠하이머를 의심해봐야 할 수도 있습니다.  최근 알츠하이머는 나이든 어르신들뿐만 아니라 젊은층에서도 증가하고 있어 더욱 주의가 필요합니다.  이번 글에서는 알츠하이머의 초기증상, 원인, 그리고 효과적인 예방법까지 한 번에 정리해 드리겠습니다. 알츠하이머란 무엇인가요??  알츠하이머는 독일의 의사 알로이스 알츠하이머에 의해 처음으로 발견된 퇴행성 뇌질환으로, 치매를 일으키는 주요 원인입니다.  뇌 속에서 아밀로이드 베타 단백질과 타우 단백질이 축적되면서 신경세포가 손상되고, 기억과 사고 능력이 점점 떨어지.. 2025. 1. 3.
요실금의 모든 것: 유형별 특징과 관리법 요실금의 모든 것: 유형별 특징과 관리법 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다!! 이번시간에는 요실금에 관해 한번 알아보겠습니다.요실금은 방광 조절 능력이 약화되어 소변이 의도치 않게 배출되는 상태를 말합니다. 특히 여성, 특히 출산 이후나 폐경을 겪은 여성들에게 더 흔하게 나타납니다. 일상 속에서 재채기, 웃음, 운동 중에도 발생할 수 있는 요실금은 단순한 불편함을 넘어 자신감 상실과 심리적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 요실금의 주요 유형과 효과적인 관리 방법을 알아보겠습니다.요실금은 왜 발생할까?요실금은 다양한 원인에 의해 발생하며, 주로 방광이나 골반저 근육의 약화와 관련이 있습니다. 아래는 주요 원인입니다.임신과 출산: 골반저 근육의 긴장과 손상.폐경: 에스트로겐 감소로 방광 및 요.. 2025. 1. 2.
가래가 생기는 다양한 이유: 전문가가 알려주는 목에 가래 빼는 법. 가래가 생기는 다양한 이유: 전문가가 알려주는 목에 가래 빼는 법.   안녕하세요 김여사의 건강만세입니다!!재채기할 때 노란 가래가 튀어나와 당황스러운 경험을 해보시적 있으신가요? 오늘은 목에 가래가 생기는 이유와 효과적으로 제거할 수 있는 방법을 전문의의 조언을 바탕으로 정리해 보았습니다.   가래는 왜 생길까?   가래, 혹은 '객담'은 기관지나 폐에서 분비되는 점액질입니다. 건강한 사람도 하루에 일정량의 가래를 생성하지만, 대부분은 삼키기 때문에 인지하지 못합니다.   가래의 점성은 수분 함량에 따라 달라집니다. 가래의 약 95%는 수분으로 이루어져 있는데, 이 함량이 부족하면 끈적거림이 심해지고 목에 붙어 배출이 어려워집니다. 끈적이는 가래는 기관지에 각종 세균과 미세먼지가 점착되는 원인이 되며,.. 2025. 1. 2.
독감과 감기의 차이점? 독감 증상 및 예방법. 독감과 감기의 차이점? 독감 증상 및 예방법. 안녕하세요? 김여사의 건강만세입니다!!겨울철, 추운 날씨와 함께 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 독감인데요.단순한 감기가 아닌, 심각한 합병증을 유발할 수 있는 위험한 질환인 독감은 예방과 관리가 필수입니다.오늘은 독감의 증상, 진단법, 치료 및 예방 방법까지 체계적으로 정리해 드리겠습니다!!독감의 원인과 특징독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 주로 겨울철에 유행합니다.이 바이러스는 변이 가능성이 높아 매년 새로운 백신이 필요할 정도로 다변적입니다.독감 바이러스는 크게 A형, B형, C형으로 나뉘는데, A형과 B형이 사람에게 주로 영향을 미칩니다. 전파 경로독감 바이러스는 감염자의 기침, 재채기 등으로 공기 중에 퍼집니다.또한, 바이러스에 오염된 .. 2025. 1. 1.
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