반응형 뼈건강3 사골 국물(곰탕)은 사실 뼈 건강에 아무런 도움이 되지 않습니다.(팩트포함.) 사골 국물(곰탕)은 사실 뼈 건강에 아무런 도움이 되지 않습니다.(팩트포함.) 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다!! 오늘은 다소 충격적일 수도 있는 우리들의 잘못된 상식을 알려드리고자 압니다. 여러분들은 겨울철 사골 국물(곰탕)을 자주 드시나요?? 저 또한 가족들의 건강과 맛을 위해 종종 집에서 만들어 먹곤 하는데요. 하지만 사골 국물(곰탕)이 맛은 좋을지 몰라도 뼈건강과 사골탕과의 연관성은 다소 부족한 것은 물론 자칫 뼈건강에 악영향을 줄 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 또한, 잘못 끓인 사골 국물(곰탕)은 우리 몸에 심각한 악영향을 줄 수도 있습니다. 이번시간에는 사골 국물(곰탕)의 올바른 제조법은 물론 정확한 상식과 올바른 이해를 통해 우리가 잘못 알고 있고 잘못 행동했었을 수도 있는 행위를 바.. 2024. 4. 13. 골다공증의 정의, 원인과 예방. 골다공증의 정의, 원인과 예방. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 우리가 건강한 삶을 위해 주목해야 할 중요한 질병 중 하나인 골다공증에 대해 좀 더 깊이 알아보겠습니다. 골다공증에 대한 지식을 갖추는 것은 다소 귀찮고 어려울 수 있으나 우리 모두에게 필요하며, 특히 골다공증의 예방방법에 대해 알아보는 것은 우리의 건강 관리에 매우 중요한 요소가 될 것입니다. 그럼 지금부터 골다공증에 관해 최대한 자세히 알아보도록 하겠습니다. 골다공증이란? 골다공증은 '다공성 뼈'를 의미하는 용어로, 뼈의 밀도가 감소하여 구조가 약해지는 질병을 말합니다. 뼈는 생명체의 강도와 구조를 유지하는 역할뿐만 아니라, 우리 몸의 중요한 영양소인 칼슘을 저장하는 역할도 합니다. 뼈는 우리 몸에서 지속적으로 형성되고 분해되는데, .. 2023. 12. 24. 뼈 건강을 지키는 칼슘 섭취와 운동의 중요성. 뼈 건강을 지키는 칼슘 섭취와 운동의 중요성. 우리는 노년기에 들어설수록 유독 뼈건강에 관심을 가지게 됩니다. 이유는 노년기에 접어들면 눈에 보일 만큼 뼈 건강이 악화되기 때문입니다. 그럼 뼈 건강을 지키는 칼슘 섭취와 운동의 중요성을 알아보기에 앞서 나이가 들수록 뼈건강이 악화되는 이유부터 알아보겠습니다. 1. 나이가 들면서 뼈 밀도가 감소합니다. 우리 몸은 지속적으로 뼈를 만들고 분해하는 과정을 반복하며 뼈를 갱신합니다. 그러나 30대 중반부터 이 과정이 불균형하게 되면서 뼈를 분해하는 속도가 뼈를 만드는 속도보다 빨라지게 됩니다. 이로 인해 뼈 밀도가 점차 감소하게 되는데, 이는 골다공증의 발병을 촉진시킵니다. 2. 칼슘 흡수 능력 감소. 나이가 들면서 우리 몸의 칼슘 흡수 능력도 감소합니다. 칼슘.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
