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스트레스3

역류성 식도염 증상, 원인, 치료와 예방까지 한눈에 알아보기 역류성 식도염 증상, 원인, 치료와 예방까지 한눈에 알아보기 안녕하세요, 김여사의 건강만세입니다. 오늘은 현대인들에게 흔히 발생하는 역류성 식도염에 대해 알아보려고 합니다. 식도염은 단순한 소화 불량으로 시작해 일상생활에 큰 불편함을 주는 질환인데요. 이 글에서는 식도염의 증상, 원인, 그리고 치료와 예방 방법까지 알차게 정리했습니다.  1. 식도염이란 무엇인가요? 식도염은 식도 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 특히, 역류성 식도염은 가장 흔한 형태로, 위식도 역류가 원인입니다. 위에서 분비된 위산이나 펩신이 식도로 역류하면서 염증을 유발하죠.역류성 식도염의 증상이 심해질 경우, 식도 점막 손상은 물론, 식도 협착이나 위의 조직이 변하는 바렛식도로 이어질 수 있습니다. 이처럼 진행이 심각해지기 전에 증.. 2024. 12. 28.
40대, 50대를 위한 스트레스 관리. 40대, 50대를 위한 스트레스 관리. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있습니다. 누구나 한 번쯤 들어보신 말이듯이 스트레스란 우리 삶 속에 아주 깊이 자리 잡고 있음이 틀림없습니다. 하지만 우리는 이런 스트레스를 어떻게 극복해야 할지 모르고 살아갑니다. 특히나 40~50대에 이르면 바쁜 일상과 과도한 업무량으로 인해 스트레스를 풀 시간은커녕 언제 내 코앞까지 스트레스가 와있는지도 잊어버릴 때가 많습니다. 그러다 보면 갑작스럽게 다양한 종류의 스트레스가 나를 덮쳐 도무지 어떻게 대처해야 할지 막막할 때가 많습니다. 이번시간에는 이런 스트레스를 어떻게 제거할 것이며 어떻게 다시 평온한 상태로 돌아갈 수 있는지 다양한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 스트레스와 중년기 스트.. 2023. 12. 12.
40대, 50대를 위한 스트레스 관리법. 40대, 50대를 위한 스트레스 관리법. 안녕하세요? 김여사의 건강만세입니다. 우리는 뭔가 짜증 나고 힘들 때마다 스트레스받는다는 말을 자주 쓰곤 합니다. 그런데 도대체 이 스트레스란 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요? 스트레스 관리법을 알아보기에 앞서 스트레스란 정확히 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 스트레스란?? 스트레스는 개인이 자신의 능력을 초과하는 상황이나 요구사항에 직면할 때 느끼는 긴장 상태를 말합니다. 이는 신체적, 정서적, 정신적 반응을 포함하며, 장기적으로는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 긍정적인 영향을 미치는 '유익한 스트레스'와 부정적인 영향을 미치는 '해로운 스트레스'로 나뉩니다. 유익한 스트레스는 일시적이며, 목표 달성이나 문제 해결에 도움을 주는 반면, 해.. 2023. 12. 5.
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