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일상이야기/건강이야기133

나도 당뇨병 전단계?? 정상으로 되돌릴 수 있을까? 나도 당뇨병 전단계?? 정상으로 되돌릴 수 있을까? 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 당뇨병은 한순간 찾아오는 것이 아니라 서서히 우리 곁으로 다가옵니다. 이렇듯 당뇨병이 오기 전 우리는 당뇨병 전단계라는 중간지점에서 당뇨병을 진단할 수 있는데요. 그럼 당뇨병이 오기 전 당뇨병 전단계는 어떤 증상이 있을때 당뇨병 전단계라고 불리는 걸까요? 또 당뇨병 전단계에서는 다시 정상으로 되돌릴 수 있을까요? 아니면 이대로 당뇨병을 맞이해야 하는 걸까요? 이번시간에는 당뇨병의 정의, 종류 당뇨병 전단계란 무엇이고 관리법은 무엇인지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨병이란? 정의와 종류 혈당의 농도는 인슐린이라는 호르몬에 의해 조절되며, 이 인슐린의 부족 혹은 기능 이상이 혈당 상승의 주요 원인이 됩니다. 당뇨병은 .. 2024. 1. 5.
치질 증상 및 초기에 수술 없이 치료 하는 방법. 치질 증상 및 초기에 수술 없이 치료하는 방법. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 오늘은 우리 일상에서 불편함을 주지만 말하기 어려운 주제, '치질'에 대해 이야기하려 합니다. 치질은 생각보다 많은 사람들이 경험하지만 남들에게 쉽게 공유할 수 없는 문제입니다. 그래서 오늘은 이 치질에 대해 알아보고, 우리가 어떻게 이를 관리하고 치료할 수 있는지에 대해 함께 이야기해보려 합니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 치질에 대한 이해와 관리법을 알아가는 오늘의 글, 함께 시작해 볼까요? 치질이란?? 치질은 항문 근처의 혈관이 부풀어 오르거나 내려오는 상태를 말하며, 이런 현상은 항문 주변이나 직장 내부의 혈관들이 팽창하여 발생합니다. 이 혈관들이 팽창하면 통증, 가려움, 출혈 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.. 2024. 1. 5.
안구건조증 증상과 증상완화를 위한 해결법. 안구건조증 증상과 증상완화를 위한 해결법. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 여러분은 안구건조증을 경험해 보신 적이 있으신가요?? 아마도 거의 대부분의 현대인이 안구건조증을 경험해 봤을 겁니다. 하지만 별 대수롭지 않게 생각하는 사람이 많아 우리 몸에 크게 위협이 된다고 생각 하는 사람은 많지 않습니다. 하지만 눈은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나임은 물론 한번 나빠지기 시작하면 다른 기관 보다 다시 회복 되기가 쉽지 않은 아주아주 민감한 기관중 하나입니다. 안구건조증은 이런 중요하고 민감한 기관인 눈의 기능을 서서히 저하시키는 가장 큰 요소 중 하나임으로 조금 귀찮다고 해서 그냥 넘어갈 수있는 사항이 아님이 틀림없습니다. 이렇듯 우리 몸에 서서히 주는 안구건조증에 관해 알아보려 하는데요. 그럼.. 2024. 1. 1.
겨울철 코막힘 해결법. 겨울철 코막힘 해결법. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 겨울철에는 특히 코감기와 비염으로 인해 코막힘 증상이 다른 계절보다 훨씬 더 두드려 지게 나타납니다. 코막힘이 심해질 경우 호흡이 불안정해져 두통과 숨 가쁨들이 기분 나쁘게 찾아오곤 합니다. 이때 약을 사용하기 꺼려진다면 적절한 방법을 통해 코막힘 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그럼 지금부터 코막힘증상이 있을 시 해결 할 수 있는 방법을 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 증기 치료하기. 이비인후과에서 비염 치료를 받은 기억이 있다면 대부분의 사람들이 의자에 앉아 몇 분 동안 코에 흰 연기를 불어넣는 경험을 해보셨을 것입니다. 이와 같은 원리로, 증기를 활용하여 코가 막힌 상태를 개선할 수 있습니다. 증기는 코 안의 점액을 액화시켜 부드럽게 만들어 줍.. 2023. 12. 30.
연말 술자리에 대비한 간 건강 지키는 방법, 간에 좋은 음식. 연말 술자리에 대비한 간 건강 지키는 방법, 간에 좋은 음식. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 숙취를 피하는 가장 효과적인 방법은 술을 전혀 마시지 않는 것이지만. 특히 요즘 같은 연말이면서 여러 가지 모임이나 회식으로 인해 술을 마셔야 하는 상황이 발생할 수 있습니다. 이런 상황에서는 적절한 음주 습관을 유지하며, 건강에 해를 끼치지 않도록 술을 즐기는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 연말 술자리에 대비한 간 건강 지키는 방법과 연이은 술자리에 지친 우리 간에 좋은 음식은 무엇이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 연말 술자리에 대비한 간 건강 지키는 방법. 첫 번째 빈속에 술을 마시는 것은 피해야 합니다. 술자리가 일반적으로 저녁에 이루어지기 때문에, 빈속에 술을 마시는 경우가 많습니다. 이렇게 .. 2023. 12. 29.
입냄새(구취)의 정의, 원인과 치료법. 입냄새(구취)의 정의, 원인과 치료법. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 오늘 시간에는 흔하지만 대부분의 사람들이 정확한 원인과 적절한 치료법을 모르고 있는 입냄새에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 입냄새 즉 구취는 인구의 반 이상이 경험하는 일반적이고 흔한 건강 상태입니다. 치명적인 병이 아니며 통증을 일으키지는 않지만, 그로 인한 고통은 중요한 다른 질환들과 마찬가지로 크다고 알려져 있습니다. 노화와 함께 입냄새는 보통 증가하며, 특히 여성인 경우 생리주기나 임신으로 인한 호르몬 변화로 인해 더욱 악화될 수 있습니다. 또한, 아침에 깨어나거나 긴 시간 동안 공복 상태일 때는 침의 분비가 불충분해지는데, 이때 입 안의 세균이 활발해져 입냄새가 나타납니다. 이런 현상은 일시적인 생리적 입냄새로, 일.. 2023. 12. 29.
여성과 남성별 갱년기에 좋은 음식 모음. 여성과 남성별 갱년기에 좋은 음식 모음. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 이번시간에는 갱년기는 정확히 어떤 상태를 말하는지 또 여성과 남성별 갱년기에 좋은 음식은 무엇이 있는지를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 갱년기란? 갱년기는 성호르몬의 감소로 인해 다양한 증상이 나타나는 시기로, 여성뿐만 아니라 성호르몬 분비가 점차 줄어드는 30대 후반 이후의 남성들에게도 영향을 미치는 노화 현상입니다. 전문가들은 이 시기에 규칙적인 운동을 하고 취미생활을 즐기는 것이 중요하다고 강조하며, 동시에 증상을 완화시키는 음식을 꾸준히 섭취하는 것을 권장합니다. 남성과 여성은 신체적 특성이 다르기 때문에 갱년기 증상과 그에 대처하는 방법, 필요한 영양소와 식품도 다를 수 있습니다. 이런 점을 고려하여 갱년기에 필요한 부.. 2023. 12. 26.
폐경기 및 여성의 갱년기 상태 알아보기. 폐경기 및 여성의 갱년기 상태 알아보기. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 나이는 못 속인다는 말이 있듯이 서서히 찾아오는 여성들의 갱년기와 폐경기에 따른 고통은 노년기에 접어든 여성들의 가장 큰 화두가 아닐까 합니다. 하지만 폐경기와 갱년기의 정확한 원인과 상태 또 내몸에 맞는 적절한 치료법까지 우리는 모르는것이 너무 많습니다. 이번시간에는 폐경기와 갱년기에 관해 좀 더 자세히 알아볼수 있는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 폐경기 및 여성의 갱년기의 정의 여성의 생명 과정에서 중요한 변화 중 하나는 -폐경- 즉 배란과 여성 호르몬 생산이 중단되는 시기입니다. 폐경의 시기는 주로 유전적인 요인에 의해 결정되며, 일반적으로는 50세 경에 발생합니다. 그러나 모든 여성이 50세 경에 폐경을 맞이하는 것은 .. 2023. 12. 24.
골다공증의 정의, 원인과 예방. 골다공증의 정의, 원인과 예방. 안녕하세요 김여사의 건강만세입니다. 우리가 건강한 삶을 위해 주목해야 할 중요한 질병 중 하나인 골다공증에 대해 좀 더 깊이 알아보겠습니다. 골다공증에 대한 지식을 갖추는 것은 다소 귀찮고 어려울 수 있으나 우리 모두에게 필요하며, 특히 골다공증의 예방방법에 대해 알아보는 것은 우리의 건강 관리에 매우 중요한 요소가 될 것입니다. 그럼 지금부터 골다공증에 관해 최대한 자세히 알아보도록 하겠습니다. 골다공증이란? 골다공증은 '다공성 뼈'를 의미하는 용어로, 뼈의 밀도가 감소하여 구조가 약해지는 질병을 말합니다. 뼈는 생명체의 강도와 구조를 유지하는 역할뿐만 아니라, 우리 몸의 중요한 영양소인 칼슘을 저장하는 역할도 합니다. 뼈는 우리 몸에서 지속적으로 형성되고 분해되는데, .. 2023. 12. 24.
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